← Все истории
Панические атаки, срывы на детей и скажите мне, что делать. Через 4 месяца — своё дело
Пришла на пределе и хотела, чтобы психолог просто сказал, разводиться или нет.
Аня · Личная терапия
Точка А
С чем пришла
- панические атаки и страх смерти
- срывалась и кричала на детей
- Я хотела, чтобы мне сказали: Ну, разводись там
- попросить для неё было как будто продаться
- постоянно думала, что о ней подумают
Точка Б
К чему пришла
- научилась спокойно просить
- спокойнее с детьми
- перестала оглядываться на чужое мнение
- открыла своё дело
Как шла работа
Вместо советов учились замечать: что ты чувствуешь, чего хочешь. Первым открытием стала просьба, вторым — вопрос хочу ли я? перед каждым надо. Поняла, что её крик — это перегруз, а не дети.
Если я кричу — это я перегруз. Это не они.
Я перестала думать о том, что обо мне подумают. Ошибусь — и ошибусь
Узнали себя?
Начните с бесплатного знакомства на 20 минут. Расскажете, что беспокоит, а я объясню, как могу помочь.
Записаться на знакомство →История опубликована с согласия клиентки.